A luz brilhante ou tremeluzente, mesmo na tela do computador, pode causar enxaquecas . Se você tem tendência a isso, cubra as janelas com cortinas blackout durante o dia. Use óculos escuros ao ar livre. Você também pode adicionar telas antirreflexo ao seu computador e usar lâmpadas fluorescentes do espectro da luz do dia em suas luminárias.
na gravidez é normal sentir dor de cabeça
Tente não mastigar – Mascar chiclete pode machucar não apenas a mandíbula, mas também a cabeça. O mesmo se aplica a roer as unhas, os lábios, a parte interna das bochechas ou objetos úteis como canetas. Evite alimentos crocantes e pegajosos e certifique-se de dar pequenas mordidas. Se você range os dentes à noite, pergunte ao seu dentista sobre um protetor bucal. Isso pode reduzir suas dores de cabeça matinais.
Beba muitos líquidos. A desidratação pode causar dor de cabeça ou piorá-la.
Pegue um pouco de cafeína – Tome um pouco de chá, café ou algo com um pouco de cafeína iniciar. Se você conseguir isso cedo o suficiente após o início da dor, isso poderá aliviar a dor de cabeça. Também pode ajudar analgésicos vendidos sem receita, como o paracetamol, a funcionar melhor. Só não beba muito porque a abstinência da cafeína pode causar seu próprio tipo de dor de cabeça.