Má postura causa tensão na parte superior das costas, pescoço e ombros, o que pode causar dor de cabeça.
Normalmente, a dor lateja na base do crânio e às vezes se espalha para o rosto, especialmente na testa.
Como resolver: Evite ficar sentado ou em pé na mesma posição por longos períodos. Sente-se com a coluna ereta e apoie a lombar. Considere usar um fone de ouvido especial se você passa muito tempo ao telefone, pois segurar o aparelho entre a cabeça e o ombro pode distender os músculos e causar dores de cabeça.
Você também pode consultar um fisioterapeuta, como um osteopata ou um praticante da técnica Alexander.
Eles podem ajudar você a identificar e corrigir quaisquer problemas de postura.
Perfume – Se você acha que as tarefas domésticas estão lhe dando dor de cabeça, pode estar certo. Produtos de limpeza doméstica, assim como perfumes e purificadores de ar perfumados, contêm produtos químicos que podem causar dores de cabeça.
Como resolver: Se você tem tendência a ter dores de cabeça causadas por certos cheiros, evite perfumes fortes e sabonetes, xampus e condicionadores com cheiro forte. Use purificadores de ar e produtos de limpeza doméstica sem fragrância e mantenha portas e janelas abertas o máximo possível em casa. Se o perfume de um colega estiver incomodando, coloque um ventilador na sua mesa de trabalho.